Calcolo ciclo mestruale e giorni fertili
Scopri quando arriverà il prossimo ciclo, quali sono i giorni fertili e quando cade l’ovulazione, partendo dal primo giorno dell’ultima mestruazione. Funziona sia con il ciclo regolare sia con quello irregolare. È una stima: non è un metodo contraccettivo.
Calcolo ciclo mestruale e giorni fertili
Prossimi cicli, ovulazione e giorni fertili in base al tuo ultimo ciclo. È una stima: non è un metodo contraccettivo.
La durata del ciclo va dal primo giorno di una mestruazione al giorno prima della successiva. Se non la conosci lascia 28, che è la durata media.
Guarda la durata degli ultimi 6-12 cicli e scrivi il più corto e il più lungo. Con il metodo di Ogino-Knaus i giorni fertili diventano di più, perché si tiene conto di entrambi.
Scrivi il primo giorno dell'ultimo ciclo: prossimo ciclo, ovulazione e giorni fertili compaiono qui.
Risultato
Come si calcola
Come funziona
Con Ciclo regolare scrivi il primo giorno dell’ultimo ciclo, la sua durata abituale e quanti giorni durano le mestruazioni: vedi il prossimo ciclo, l’ovulazione, i giorni fertili e il calendario dei prossimi sei cicli.
Con Ciclo irregolare scrivi la durata del ciclo più corto e di quello più lungo degli ultimi mesi: i giorni fertili si calcolano con il metodo di Ogino-Knaus.
I dati che scrivi restano sul tuo dispositivo: non vengono inviati né salvati, e il pulsante Condividi manda solo l’indirizzo della pagina. Se cerchi una gravidanza, prova anche il calcolo della data presunta del parto.
✔ Prossimi 6 cicli
✔ Ovulazione e giorni fertili
✔ Ciclo regolare e irregolare
✔ Nessun dato inviato
I numeri del ciclo
28
Giorni di un ciclo medio
È la durata media, ma un ciclo da 21 a 35 giorni è considerato normale negli adulti.
14
Giorni dopo l’ovulazione
La fase dopo l’ovulazione dura quasi sempre circa 14 giorni: per questo l’ovulazione si calcola contando all’indietro.
6
Giorni fertili
I 5 giorni prima dell’ovulazione e il giorno dopo: gli spermatozoi sopravvivono fino a 5 giorni, l’ovulo circa un giorno.
1
Primo giorno del ciclo
Si conta dal primo giorno di mestruazioni vere, non dalle piccole perdite che a volte lo precedono.
Stress, malattie, viaggi, allattamento e la vicinanza alla menopausa possono spostare l’ovulazione: il calcolo dà solo una stima.
Le formule
1
Il prossimo ciclo
Prossimo ciclo = ultimo ciclo + durata del cicloSi conta dal primo giorno dell’ultima mestruazione.
Esempio: 1 ottobre + 28 giorni = 29 ottobre
2
L’ovulazione
Ovulazione = prossimo ciclo − 14 giorniI giorni fertili vanno dai 5 giorni prima al giorno dopo l’ovulazione.
Esempio: 29 ottobre − 14 = 15 ottobre
3
Ciclo irregolare (Ogino-Knaus)
Fertili dal giorno (ciclo più corto − 18) al giorno (ciclo più lungo − 11)Più il ciclo è variabile, più giorni fertili ci sono.
Esempio: Cicli da 26 a 32 giorni: dal giorno 8 al 21
Esempi pratici
Ciclo di 28 giorni
Ultimo ciclo iniziato il 1° ottobre.
29/10
Giorni fertili dal 10 al 16 ottobre, ovulazione il 15
Ciclo di 32 giorni
Ultimo ciclo iniziato il 1° ottobre.
02/11
Giorni fertili dal 14 al 20 ottobre, ovulazione il 19
Ciclo irregolare
Ultimo ciclo il 1° ottobre, cicli da 26 a 32 giorni.
8–21 ottobre
Prossimo ciclo tra il 27 ottobre e il 2 novembre
Date calcolate con il calcolatore di questa pagina, per un ciclo iniziato il 1° ottobre 2026.
Domande frequenti
Il calcolo dei giorni fertili funziona come contraccettivo?
No. Anche con un ciclo regolare l’ovulazione può spostarsi di qualche giorno, e il calcolo non può accorgersene. Per evitare una gravidanza usa un metodo contraccettivo e chiedi consiglio al medico, al ginecologo o al consultorio.
Quanto dura un ciclo normale?
Negli adulti da 21 a 35 giorni, con mestruazioni da 2 a 7 giorni. Variazioni di qualche giorno da un mese all’altro sono normali. Se il ciclo è spesso più corto di 21 giorni o più lungo di 35, parlane con il medico.
Come capisco quando ovulo davvero?
Oltre al calcolo, aiutano i test di ovulazione in farmacia, che misurano l’ormone LH nelle urine, la temperatura basale presa ogni mattina e il muco cervicale, che diventa più chiaro ed elastico nei giorni fertili.
In quali giorni è più facile restare incinta?
Nei due o tre giorni prima dell’ovulazione e nel giorno dell’ovulazione. Per questo i giorni fertili iniziano qualche giorno prima: gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni.
Il ciclo è in ritardo: cosa faccio?
Un ritardo di qualche giorno può dipendere da stress, viaggi, malattie o cambi di peso. Se hai avuto rapporti, un test di gravidanza è affidabile dal giorno in cui aspettavi il ciclo. Se il ritardo continua, senti il medico.
I dati che scrivo vengono salvati?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e le date non vengono inviate a nessuno. Anche il pulsante Condividi manda solo l’indirizzo della pagina, senza le tue date.
Cerchi una gravidanza?
Con il calcolo della data presunta del parto vedi anche la settimana di gravidanza e il trimestre.