Calcolo BMI e peso ideale
Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) con peso e altezza e scopri in quale fascia ti trovi secondo l’OMS. Trova anche il tuo peso ideale e l’intervallo di peso normale per la tua altezza.
Calcolo BMI e peso ideale
Indice di massa corporea con la tabella dei valori, e peso ideale per la tua altezza.
Vale per gli adulti dai 18 anni in su. Puoi scrivere l'altezza in centimetri (175) o in metri (1,75). Il BMI è un indice orientativo: non distingue muscoli e grasso e non sostituisce il parere del medico.
Il peso ideale è calcolato con la formula di Lorentz, insieme all'intervallo di peso normale secondo l'OMS (BMI tra 18,5 e 24,9). Sono valori orientativi per adulti: costituzione e muscolatura contano.
Scrivi peso e altezza: il BMI e la tabella dei valori compaiono qui mentre scrivi.
Risultato
Come si calcola
Come funziona
Con Calcola il BMI scrivi il peso in chili e l’altezza in centimetri: ottieni il BMI, la classe (sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità) e la tabella con i pesi corrispondenti alla tua altezza.
Con Peso ideale scrivi l’altezza e scegli uomo o donna: ottieni il peso ideale con la formula di Lorentz e l’intervallo di peso considerato normale.
Il BMI è un indice orientativo per gli adulti: non distingue tra muscoli e grasso e non sostituisce il parere del medico.
✔ BMI con la classe OMS
✔ Tabella dei pesi per la tua altezza
✔ Peso ideale per uomo e donna
✔ Gratuito e senza registrazione
La tabella del BMI
< 18,5
Sottopeso
Peso inferiore a quello considerato normale per l’altezza.
18,5–24,9
Normopeso
L’intervallo di peso considerato normale per un adulto.
25–29,9
Sovrappeso
Peso superiore al normale, ma sotto la soglia dell’obesità.
≥ 30
Obesità
Divisa in tre gradi: I da 30 a 34,9, II da 35 a 39,9, III da 40 in su.
Classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per adulti. Per bambini e ragazzi si usano curve di crescita diverse.
Le formule
1
Il BMI
BMI = Peso (kg) ÷ Altezza (m)²Si divide il peso per l’altezza in metri moltiplicata per sé stessa.
Esempio: 70 kg e 175 cm: 70 ÷ 3,0625 = 22,9
2
Il peso normale
Peso = BMI × Altezza (m)²Con BMI 18,5 e 24,9 ottieni il peso minimo e massimo dell’intervallo normale.
Esempio: 175 cm: da 56,7 a 76,3 kg
3
Il peso ideale (Lorentz)
Uomo: H − 100 − (H − 150) ÷ 4
Donna: H − 100 − (H − 150) ÷ 2H è l’altezza in centimetri. È una stima semplice e molto usata.
Esempio: uomo di 175 cm: 68,8 kg
Esempi pratici
70 kg per 175 cm
BMI 70 ÷ 1,75² = 22,9.
Normopeso
BMI 22,9
95 kg per 180 cm
BMI 95 ÷ 1,80² = 29,3.
Sovrappeso
14,3 kg sopra il normale
Donna di 165 cm
Peso ideale con la formula di Lorentz.
57,5 kg
Normale 50,4–67,8 kg
Valori calcolati con il calcolatore di questa pagina, a scopo informativo.
Domande frequenti
Come si calcola il BMI?
Si divide il peso in chili per il quadrato dell’altezza in metri. Per esempio, con 70 kg e 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Il calcolatore fa il conto per te e accetta l’altezza sia in centimetri sia in metri.
Qual è un BMI normale?
Per un adulto il BMI normale va da 18,5 a 24,9. Sotto 18,5 si parla di sottopeso, da 25 a 29,9 di sovrappeso, da 30 in su di obesità.
Il BMI vale per tutti?
No. È pensato per gli adulti e non distingue tra massa muscolare e grasso: uno sportivo molto muscoloso può avere un BMI alto pur essendo in forma. Per bambini, ragazzi e donne in gravidanza si usano altri riferimenti.
Come si calcola il peso ideale?
Una delle formule più usate è quella di Lorentz: per un uomo altezza − 100 − (altezza − 150) ÷ 4, per una donna lo stesso ma diviso 2. Il calcolatore mostra anche l’intervallo di peso normale secondo il BMI.
Peso ideale e peso normale sono la stessa cosa?
No. Il peso ideale è un singolo valore stimato con una formula. Il peso normale è un intervallo, che va dal peso con BMI 18,5 a quello con BMI 24,9 per la tua altezza.
I miei dati vengono salvati?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser e i dati che inserisci non vengono inviati né salvati.
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